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Recargar pilas tomando vitaminas

Nutrición y Dietética

Las vitaminas son nutrientes que se encuentran en los alimentos y que son esenciales para el desarrollo y funciones del organismo. Muchos médicos y especialistas recomiendan el consumo de complejos vitamínicos como complemento de nuestra dieta, pero ¿sabemos qué vitaminas hay o para qué nos sirven? En el post de hoy vamos a hablar de algunas vitaminas esenciales, así como algunos consejos para aprender a introducirlas en nuestra dieta, sacando el máximo partido de su consumo.

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